Психопрофилактика стрессовых состояний у работников предпенсионного возраста средствами музыкальной терапии

Актуальность темы исследования определяется увеличением числа работающих пенсионеров и людей предпенсионного возраста. Это происходит из-за старения населения экономически развитых и развивающихся стран, увеличения в его структуре доли пожилых людей. Цель настоящего исследования заключается в предоставлении результатов исследования психологической профилактики стрессовых состояний у работников предпенсионного возраста средствами музыкальной терапии. Разработана специальная программа музыкальной терапии. Участники исследования слушали музыку и обсуждали эмоции, которые возникали в процессе ее восприятия. Полученные данные позволяют сказать о целесообразности использования сеансов музыкальной терапии как эффективного способа гармонизации психического состояния, повышения уровня благоприятности климата и стрессоустойчивости. Исследование показало, что использование музыкальной терапии в целях формирования стрессоустойчивости, восстановления и поддержания психологического здоровья работников предпенсионного возраста представляется целесообразным, так как она влияет на изменение динамики их эмоциональных состояний, создает условия для поднятия и укрепления духа, восстанавливает навыки позитивного мышления и общения. В современном мире применение данных методик необходимо, особенно перед началом рабочего дня, так как с самого утра у организма происходит эмоциональная «утренняя зарядка».

1. Beck B.D., Hansen A.M., Gold C. Coping with Work-Related Stress through Guided Imagery and Music (GIM): Randomized Controlled Trial. Music Ther. 2015;52:323–352. https://doi.org/10.1093/jmt/thv011

2. Грошев И.В., Корчагин Е.П., Антоненко И.В., Воронин В.Н. Психологические особенности пожилых людей в туристической деятельности. Вестник университета. 2019;2:171–176. https://doi.org/10.26425/1816-4277-2019-2-171-176

3. Садыков Р.М. Оценка уровня жизни пожилых людей и их самочувствия в условиях изменения социальной среды. Вестник университета. 2024;1:184–191. https://doi.org/10.26425/1816-4277-2024-1-184-191

4. Юсупова Г.В., Зиннатуллина Г.М. Влияние стресса на людей пожилого возраста. Вестник науки и образования. 2022;5:57–59.

5. Соловьев М.Н. Психологическая устойчивость личности как «инструмент» от стресса. Вестник Курганского государственного университета. 2019;2:70–74.

6. Митин С.П. Особенности организации психопрофилактики стрессовых состояний у лиц пожилого возраста. В кн.: Современная психология и педагогика: проблемы и решения: материалы XVII Международной научно-практической конференции, г. Новосибирск, 17 декабря 2018 г. Новосибирск: АНС «СибАК»; 2018. С. 96–103.

7. Зеленкова И.В. Психологические аспекты взаимодействия личности и искусства. Герценовские чтения. Художественное образование ребенка. 2017;3:48–55.

8. Гордон Т.С. Повышение уровня самооценки у детей подросткового возраста посредством арт-терапии. Вестник университета. 2020;9:166–170. https://doi.org/10.26425/1816-4277-2020-9-166-170

9. Malchiodi C.A. Expressive Therapies: History, Theory, and Practice. In: Malchiodi C.A. (ed.) Expressive Therapies. New York: The Guilford Press; 2005.

10. Martin L., Oepen R., Bauer K., Nottensteiner A., Mergheim K., Gruber H., Koch S.C. Creative Arts Interventions for Stress Management and Prevention-A Systematic Review. Behav Sci (Basel). 2018;8(2). https://doi.org/10.3390/bs8020028

11. Mohammadi A.Z., Shahabi T., Panah F.M. An evaluation of the effect of group music therapy on stress, anxiety, and depression levels in nursing home residents. Can. J. Music Ther. 2011;17:55–68.

12. Бехтерев В.М. Вопросы, связанные с лечением и гигиеническим значением музыки. Обозрение психиатрии, неврологии и экспериментальной психологии. 1916;4:105–124.

13. Сеченов И.М. Рефлексы головного мозга. М.: Издательство Академии наук СССР; 1942. 151 с.

14. Догель И.М. Влияние музыки на человека и животных. Публичная лекция. 2е изд. Казань; 1898. 141 с.

15. Тарханов И.Р. О влиянии музыки на человеческий организм. СПб; 1893. 62 с.

16. Василенко В.В. В.М. Бехтерев о влиянии возвышенных звуков музыки на человека и общество. Philharmonica. International Music Journal. 2021;2. https://doi.org/10.7256/2453-613X.2021.2.35150

17. Шушарджан С.В. Руководство по музыкотерапии. М.: Медицина; 2005.

18. Брусиловский Л.С. Музыкотерапия. В кн.: Руководство по психотерапии. Ташкент: Медицина; 1979. С. 256–274.

19. Князева Т.С., Торопова А.В. Распознавание эмоционального содержания музыки в зависимости от особенностей музыкального материала и опыта слушателей. Психологическая наука и образование. 2014;6(4):33–45. https://doi.org/10.17759/psyedu.2014060404

20. Петрушин В.И. (ред.) Музыкотерапия сегодня: наука, практика, образование. Материалы Международной конференции, г. Москва, 22–23 марта 2019 г. М.: МПГУ; 2019. 159 с.

21. Тарасов Е.А. Как победить стресс. М.: Айрис-пресс; 2002. 352 с.

22. Водопьянова Н.Е. Психодиагностика стресса. СПб: Питер; 2009. 336 с.

23. Ханин Ю.Л. Краткое руководство к шкале реактивной и личностной тревожности Ч.Д. Спилбергера. Ленинград: ЛНИИФК; 1976. 18 с.

24. Фетискин Н.П., Козлов В.В., Мануйлов Г.М. Социально-психологическая диагностика развития личности и малых групп. М.: Психотерапия; 2009. 544 с.